نمونه برنامه ریزی درسی ، تحصیلی و کنکور

 

نمونه برنامه ریزی درسی موضوعی است که در این مطلب به طور کامل به آن می پردازیم. همانطور که می دانید رقابت در کنکور سراسری برای پذیرش در رشته ها و دانشگاه های برتر بسیار زیاد است و هر یک از داوطلبان به نوبه خود تلاش فراوانی را برای رسیدن به هدف خود به کار گرفته اند. اما کسب موفقیت در کنکور به همین آسانی ها نیست و علاوه بر تلاش و پشتکاری که از داوطلب می طلبد ، نیازمند یک برنامه ریزی اصولی است تا شما را گام به گام در رسیدن به هدفتان نزدیک تر کند.

اما چه مواردی باید در یک برنامه ریزی درسی رعایت شود؟ ما در ادامه این مطلب ضمن قرار دادن نمونه برنامه ریزی درسی روزانه، هفتگی و ماهانه کنکور به شما یاد می دهیم که چگونه خودتان برنامه ریزی انجام دهید.

برنامه ریزی هر داوطلب منحصر به خود اوست و حتی دو داوطلب نمی توانند از یک برنامه ریزی مشترک استفاده کنند.

نمونه برنامه ریزی روزانه کنکور

در برنامه ریزی روزانه درسی خود حتما تنوع مطالعاتی را در نظر بگیرید، تنوع مطالعاتی از چند جهت قابل بررسی است :

1. در طول روز هم درس عمومی و هم درس اختصاصی قرار داده شود.
2. برای هر درس عمومی حداکثر 1/30 و هر درس اختصاصی 3 ساعت در روز اختصاص داده شود تا بازدهی مطالعه شما افزایش یابد.
3. هرگز یک درس را بدون وقفه مطالعه نکنید و حتما پس از هر 1/30 مطالعه ، یک ربع الی 20 دقیقه استراحت کنید.
4. در طول روز هم مطالعه کنید و هم تست بزنید این طور نباشد که در طول روز فقط مطالعه کنید یا فقط تست بزنید بلکه این دو مکمل یکدیگر هستند.
5. اگر دانش آموز هستید بهتر است مطالعه‌ی هر درس، در همان روز تدریس شده انجام شود مخصوصا دروسی مانند ریاضی و فیزیک که اگر تمرین نشوند سریع به فراموشی سپرده می شوند.

در طول شبانه روز حداقل 6 و حداکثر 8 ساعت را به خواب اختصاص دهید و اگر لازم دانستید می توانید حدود نیم ساعت الی 45 دقیقه خواب بعد از ظهر هم داشته باشید.

نمونه برنامه ریزی درسی روزانه
نام درس یا فعالیت	ساعت مطالعه و استراحت
صبحانه	8 تا 9
مطالعه زیست شناسی	9 تا 10/30
تست زیست شناسی	10/45 تا 12/15
مطالعه دین و زندگی	12/30 تا 14
ناهار و استراحت کوتاه	14 تا 15/30
مطالعه فیزیک	15/30 تا 17
تست فیزیک	17/15 تا 18/45
مطالعه عمومی	19 تا 20/30
استراحت و شام	20/30 تا 21/30
مطالعه ادبیات	21/30 تا 23
تهیه برنامه روزانه برای روز بعد	23 تا 23/30
خواب	23/30 تا 8

نمونه برنامه ریزی هفتگی کنکور

قبل از انجام برنامه ریزی هفتگی باید میزان ساعتی را که می توانید در طول هفته مطالعه کنید را تخمین بزنید برای مثال اگر دانش آموز باشید می توانید در هفته حدود 35 ساعت مطالعه داشته باشید بنابراین برنامه هفتگی را بر مبنای این تعداد ساعت تنظیم کنید زیرا اگر برنامه سنگین بچینید قطعا نمی توانید آن را اجرا کنید و ناامید خواهید شد بنابراین آهسته ولی پیوسته پیش بروید.

پس از تعیین ساعت مطالعه ، آن را بین دروس تقسیم کنید. تقسیم بندی ساعت مطالعه با توجه به اهمیت هر یک از درس ها انجام می گیرد و مطمئنا برای دروس تخصصی باید وقت بیشتری بگذارید برای مثال :

• 8 ساعت زیست شناسی
• 6 ساعت شیمی
• 6 ساعت فیزیک
• 5 ساعت ریاضی
• 3 ساعت هر یک از دروس عمومی

در تعیین ساعت مطالعه هر درس نقاط ضعف و قوت خود را نیز در نظر داشته باشید مثلا ممکن است شما درس فیزیک را با 2 ساعت مطالعه متوجه شوید ولی برای شیمی 4 ساعت زمان لازم داشته باشید بنابراین تعادل را رعایت کنید.

پس از تعیین ساعت مطالعه هر درس ، نوبت به اجرای آن می رسد حتما در طول هفته حداقل 3 ساعت را به جبران دروس عقب افتاده اختصاص دهید و روز جمعه بهترین زمان برای مرور و جبران مطالعاتی است.

در انتهای هفته بررسی کنید که آیا با توانایی شما مطابق بوده است؟ چقدر توانسته اید مطابق برنامه ریزی پیش بروید؟ بدین صورت می توانید با فهمیدن اشکالات خود برنامه ریزی هفتگی بعدی را هوشمندانه و واقع بینانه تر انجام دهید.

نمونه برنامه ریزی درسی هفتگی
شنبه	زیست  (مبحث گوارش و جذب مواد) 3 ساعت فیزیک (مبحث کار و انرژی و توان) ، 3 ساعت دین و زندگی (آیات و روایات) ، 1/30 ساعت زبان انگلیسی (گرامر درس 1)، 1/30 ساعت50 تست زیست شناسی، 30 تست فیزیک، 20 تست دین و زندگی، 20 تست لغات انگلیسی				9 ساعت
یکشنبه	شیمی (مولکول ها در خدمت تندرستی)، 3 ساعت ریاضی (احتمال)، 3 ساعت عربی (بخش ترجمه)، 1/30 ساعت ادبیات (قرابت معنایی)، 1/30 ساعت50 تست شیمی، 30 تست ریاضی، 20 تست عربی، 20 تست قرابت ادبیات فارسی				9 ساعت
دوشنبه	زیست (مبحث گوارش و جذب مواد)، 3 ساعت فیزیک (کار و انرژی و توان)، 3 ساعت دین و زندگی (ایات و روایات)، 1/30 ساعت زبان انگلیسی (گرامر درس 1)، 1/30 ساعت 50 تست زیست شناسی، 30 تست فیزیک، 20 تست دین و زندگی، 20 تست لغات انگلیسی				9 ساعت
سه شنبه	شیمی (مولکول ها در خدمت تندرستی) ، 3 ساعت ریاضی (احتمال) ، 3 ساعت زبان انگلیسی (گرامر درس 2)، 1/30 ساعت ادبیات (قرابت معنایی) ، 1/30ساعت 50 تست شیمی، 30 تست ریاضی، 20 تست عربی، 20 تست قرابت ادبیات فارسی				9 ساعت
چهارشنبه	زیست (تبادلات گازی) ، 3 ساعت فیزیک (ویژگی های فیزیک مواد) ، 3 ساعت دین و زندگی (ایات و روایات) ، 1/30 ساعت عربی (بخش ترجمه)، 1/30 ساعت50 تست زیست شناسی، 30 تست فیزیک، 20 تست دین و زندگی، 20 تست لغات انگلیسی				9 ساعت
پنجشنبه	شیمی (مولکول ها در خدمت تندرستی) ، 3 ساعت ریاضی (احتمال) ، 2 ساعت زبان انگلیسی (لغات درس 2) ، 1/30 ساعت ادبیات (قرابت معنایی) ، 1/30 ساعت50 تست شیمی، 30 تست ریاضی، 20 تست عربی، 20 تست قرابت ادبیات فارسی				9 ساعت
جمعه	زیست (تبادلات گازی) ، 3 ساعت فیزیک (ویژگی های فیزیک مواد) ، 3 ساعت دین و زندگی (ایات و روایات) ، 1/30 ساعت زبان انگلیسی (گرامر درس 1) ، 1/30 ساعت				9 ساعت

نمونه برنامه ریزی درسی فوق به عنوان راهنمای شما در نحوه برنامه ریزی هفتگی می باشد و حتما در طول هفته 6 یا 7 ساعت را به طور کامل به استراحت و تفریح اختصاص دهید. با تماشای فیلم مورد علاقه، گردش با دوستان و سایر تفریحات نه تنها ضرر نمی کنید بلکه با دادن استراحت به مغزتان آماده تر مطالعه را شروع می کنید.

نمونه برنامه ریزی ماهانه کنکور

برای تهیه برنامه مطالعاتی یک ماه باید تعیین کنید که قرار است چه مباحثی را مطالعه و جمع بندی کنید برای مثال فصل آمار و احتمال ریاضیات را تا یک ماه باید مطالعه و تست های آموزشی آن را کار کنید.

فرضا مبحثی که می خواهید بخوانید 40 صفحه است بنابراین 40 صفحه باید تقسیم بر تعداد هفته ها یعنی 4 شود، حال در هفته باید 10 صفحه از آن مبحث را مطالعه کنید و علاوه بر آن در ابتدای ماه تعداد تست های لازم برای تمرین را تعیین کنید.

جدول زیر می تواند شما را با الگوی برنامه ریزی ماهانه آشنا سازد :

نمونه برنامه ریزی درسی ماهانه
زیست شناسی	گوارش و جذب مواد ، تبادلات گازی + 300 تست برای هر فصل
ریاضیات	الگو و دنباله ، معادله و نامعادله ، توان های گویا و عبارت های جبری + 300 تست برای هر فصل
شیمی	کیهان زادگاه الفبای هستی ، ردپای گازها در زندگی + 300 تست برای هر فصل
فیزیک	فیزیک و اندازه گیری ، کار و انرژی و توان ، ویژگی های فیزیک مواد+ 300 تست برای هر فصل
زبان انگلیسی	درک مطلب + 100 تست
ادبیات فارسی	مبحث قرابت معنایی + 100 تست
دین و زندگی	آیات و روایات پایه دهم + 100 تست
عربی	ترجمه و تعریب پایه دهم + 150 تست

در تنظیم برنامه ریزی درسی ، حذفیات کنکور را نیز مد نطر قرار دهید تا برای مباحثی که در کنکور مطرح نمی شوند ، وقت اضافی اختصاص ندهید. سازمان سنجش آموزش کشور فهرست حذفیات کنکور سراسری ریاضی ، تجربی ، انسانی ، هنر و زبان را برای دو دسته از داوطلبان نظام قدیم و نظام جدید طبق PDF های زیر منتشر کرده است :

PDF حذفیات کنکور سراسری نظام جدید 99

PDF حذفیات کنکور سراسری نظام قدیم 99

ویژگی های نمونه برنامه ریزی درسی اصولی

• در تهیه نمونه برنامه ریزی درسی واقع بینانه و در حد توانتان عمل کنید. اگر در ابتدای راه هستید می توانید از روزی 3 یا 4 ساعت مطالعه شروع کنید و به مرور آن را افزایش دهید.
• دروسی که به آن ها علاقه ندارید را در زمان هایی مطالعه کنید که بیشترین حالت بازدهی قرار دارید.
• بهتر است مطالعه خود را با یکی از دروس مورد علاقه آغاز کنید.
• حتما در برنامه یک روز حداکثر 4 یا 5 درس متفاوت قرار دهید و کل روز را صرف یک درس خاص نکنید.
• سعی در اجرای برنامه ریزی داشته باشید و با چندین برنامه خود را آشفته نکنید. اگر نمی توانید برنامه ریزی مختص به خود را تنظیم کنید ، از مشاوران مرکز “پاسخ با ما” راهنمایی بخواهید.
• در تهیه نمونه برنامه ریزی درسی حتما ضرایب دروس کنکور را مد نظر داشته باشید مسلما درسی با ضریب بیشتر نیازمند مطالعه و صرف وقت بیشتری هم است.
• پس از هر درس اختصاصی یک درس عمومی را بگنجانید و حتی الامکان دو درس اختصاصی را پشت سرهم نخوانید.
• در تهیه منابع کنکور تعادل را رعایت کنید و برای هر درس حداکثر یک کتاب کمک آموزشی و یک کتاب تست کافیست.
• در روز های تعطیل شما باید بتوانید حدود 10 الی 12 ساعت مطالعه داشته باشید ولی در روز هایی که کلاس کنکور یا مدرسه دارید حداکثر ساعت مطالعه شما 7 ساعت است.
• حتما سعی کنید از ساعت 8 صبح مطالعه را شروع کنید و حداکثر ساعت 11 شب درس خواندن تمام شود. مطالعه در نیمه شب بازدهی بالایی ندارد و علاوه بر آن شب بیداری باعث بی حالی شما در روز بعد می شود.

برنامه ریزی ماه های پایانی کنکور سراسری

برای ماه های پایانی و نزدیک به برگزاری کنکور سراسری ، باید برنامه ای متفاوت تر از ماه های دیگر داشته باشید. در این زمان شما اکثر دروس را مطالعه کرده اید و یا اگر مطالعه نکرده اید ، وقت چندانی برای آن ندارید.

در این ماه ها برنامه ریزی درسی شما فشرده تر خواهد بود و باید در کنار یادگرفتن دروس جدید ، به جمع بندی مباحثی که تا الان مطالعه کرده اید نیز بپردازید.

تهیه کتاب های جمع بندی از جمله کتاب زرد قلم چی یا کتاب خط ویژه گاج ، شرکت در آزمون های جامع سازمان سنجش ، جمع بندی دروس به روش سه روز یکبار ، بررسی کنکور چند سال گذشته ، بررسی بخش های تست خیز دروس و … از جمله مواردی است که باید در ماه های پایانی نزدیک به کنکور در اولویت قرار دهید.