لیست رشته های ورزشی باشگاهی 📞 اسامی کامل رشته ها

لیست رشته های ورزشی باشگاهی تنوع زیادی دارند و هر کدام از این رشته‌ ها می توانند راهی برای داشتن حال خوب ، ذهن آرام ، بدن سالم و تناسب اندام باشند. احتمالا شما هم به تازگی تصمیم گرفته اید ورزش کنید اما نمی دانید از کجا شروع کنید و کدام رشته‌ ورزشی برای شما مناسب است. این رشته‌ های ورزشی با تنوعی که دارند ، هر کدام مناسب چربی سوزی ، تقویت عضلات ، آرامش ذهن و بالا بردن انعطاف هستند. در این مطلب می خواهیم با معرفی لیست کاملی از رشته های ورزشی باشگاهی شما را راهنمایی کنیم. لطفا همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به رشته های ورزشی ، می توانید با مشاوران ما در مرکز تحصیلی پاسخ با ما تماس بگیرید.

همین حالا تماس بگیرید

تماس از سراسر کشور 9099071612

تماس از طریق تلفن ثابت بدون کد و صفر، حتی ایام تعطیل 

معرفی لیست رشته های ورزشی باشگاهی

رشته های ورزشی باشگاهی متنوع هستند مثل بدنسازی ، تی آر ایکس ، ایروبیک ، پیلاتس ، زومبا ، باراسل و… هر کدام از این رشته‌ ها برای اهداف خاصی طراحی شده‌ اند ، بعضی از آنها مثل بدنسازی بیشترین تمرکز را بر روی عضله سازی دارند ، بعضی از رشته‌ های ورزشی برای چربی سوزی و کاهش وزن مناسب هستند و بعضی دیگر از رشته‌ های ورزشی هم تمرکز اصلی شان بر روی آرامش ذهن است. شما پس از آشنایی با این رشته‌ ها و هدفی که دنبال می کنند می توانید بهتر تصمیم بگیرید که کدام یک مناسب شما هستند. پرطرفدارترین لیست رشته های ورزشی باشگاهی ، عبارتند از:

ایروبیک

ایروبیک مجموعه‌ای از حرکات ورزشی منظمی است که تمرکز اصلی آن بر روی سیستم هوازی بدن است یعنی به چربی سوزی کمک می کند البته ورزشی مفید برای تقویت قلب و عروق هم محسوب می شود و می تواند به بالا بردن‌ تمرکز ، ایجاد شادابی ، پیشگیری از افسردگی و هماهنگی عصب و عضله هم کمک کند. ورزش ایروبیک ، محدودیت سنی ندارد و با کمترین امکانات ورزشی هم قابل اجراست زیرا سطوح مختلف مبتدی تا پیشرفته دارد همچنین مدت زمان کلاس های ایروبیک معمولا 45 دقیقه است.

پیلاتس از لیست رشته های ورزشی باشگاهی

از لیست رشته های ورزشی باشگاهی می توانیم به پیلاتس هم اشاره کنیم که بیشترین تمرکز را بر روی تقویت لایه های عضلانی دارد همچنین به تعادل ذهن و بدن ، تنفس درست و افزایش انعطاف تمرکزی کمک می کند. حرکات رشته‌ ورزشی پیلاتس بدون پرش و جهش بوده‌ و برای کسانی که آسیب های مفصلی دارند یا نگران آسیب های مفصلی هستند ، مناسب است. البته پیلاتس تاثیر زیادی در فرم دهی بدن هم دارد اما درصد چربی سوزی آن کم است.

مرتبط بخوانید : رتبه لازم برای رشته علوم ورزشی

بادی شیپینگ

رشته‌ ورزشی بادی شیپینگ ترکیبی از تمرین های هوازی و قدرتی می باشد و تمرکز اصلی آن بر روی کاهش چربی و افزایش حجم عضلات بدن می باشد. این رشته‌ ورزشی می تواند هم برای افراد چاق و هم برای افراد لاغر مناسب باشد و با انجام منظم تمرینات ورزشی به وزن متعادلی می رسند.

باراسل

در لیست رشته های ورزشی باشگاهی ، رشته‌ باراسل هم قرار دارد. این رشته‌ ورزشی ، تمرینی قدرتی و کششی است و نیازی به استفاده از وزنه و تجهیزات خاص ندارد. ورزش باراسل می تواند به تقویت عضلات کمک کند و برای افزایش انعطاف و فرم دهی بدن بسیار مفید است. افراد در تمام سنین می توانند ورزش باراسل را انجام دهند و اگر به مدت 3 بار در هفته انجام شود ، اثربخشی فوق العاده ای دارد.

زومبا از لیست رشته های ورزشی باشگاهی

از رشته‌ های ورزشی پرطرفدار ، رشته‌ زومبا است که ترکیبی از حرکات موزون ، هوازی و ریتمیک است که همراه با موزیک های انرژی بخش انجام می گیرد. این ورزش شاد و هیجانی نه تنها به کاهش چربی و تقویت سیستم قلبی – عروقی کمک می کند بلکه تاثیر زیادی در افزایش هماهنگی بدن دارد.

تی آر ایکس

از لیست رشته های ورزشی باشگاهی ، رشته‌ تی آر ایکس است که نوع ورزش آن ترکیبی از قدرتی ، تعادلی و مقاومتی می باشد. این ورزش در حالت تعلیق انجام می گیرد و می تواند تمام عضلات مرکزی بدن را درگیر کند. تی آر ایکس به دلیل نوع حرکاتی که دارد به افزایش تعادل ، استقامت ، انعطاف پذیری و قدرت بدن کمک می کند همچنین مناسب برای تمام سطوح است مخصوصا افرادی که به دنبال فرم دهی بدن بدون استفاده از وزن های سنگین هستند.

مرتبط بخوانید : ثبت نام ارشد تربیت بدنی

کراس‌ فیت 

رشته‌ ورزشی کراس فیت ترکیبی از تمریمات قدرتی ، هوازی و پرفشار است و مجموعه‌ ای از حرکات فانکشنال و تمرینات شدید و متنوع است از جمله وزنه ، طناب ، بارفیکس ، پرش ، دو و… رشته‌ ورزشی کراس فیت به صورت گروهی انجام می گیرد و تایم مشخصی هم دارد. اگر پر انرژی هستید و می خواهید تغییرات زیادی در کوتاه مدت داشته باشید ، این رشته‌ ورزشی را به شما پیشنهاد می کنیم.

یوگا

رشته‌ ورزشی یوگا ، رزشی با حرکات کششی و با هدف آرام سازی ذهنی و جسمی انجام می گیرد. در این رشته‌ ورزشی نیاز به انجام مجموعه‌ ای از حرکات و وضعیت‌ های بدنی خاص همراه با تنفس عمیق و تمرکز ذهنی است و می تواند تا حد زیادی به افزایش انعطاف‌ پذیری ، آرامش روان ، کاهش استرس ، تعادل بدن و حتی تسکین دردهای عضلانی کمک کند.

ثبت نام رشته های ورزشی باشگاهی در دانشگاه

اگر برای تحصیل در دانشگاه به دنبال رشته‌ های ورزشی باشگاهی هستید می توانید در مقطع کارشناسی وارد رشته‌ تربیت بدنی و علوم ورزشی شوید. این رشته‌ ها در مقطع کارشناسی به مدت 4 ساله ارائه می شوند و مدرک لیسانس دریافت خواهید کرد سپس می توانید در مقطع کارشناسی ارشد وارد یکی از گرایش ها شوید از جمله آنکه:

• فیزیولوژی ورزشی
• بیومکانیک ورزشی
• رفتار حرکتی
• آسیب­ شناسی ورزشی و تمرینات اصلاحی
• مدیریت ورزشی
• روان شناسی ورزشی
• جامعه شناسی ورزش
• مهندسی ورزش
• آموزش تربیت بدنی
• و…

مرتبط بخوانید : شهریه دانشگاه پیام نور رشته علوم ورزشی

سوالات شما

• لیست رشته های ورزشی باشگاهی شامل کدام رشته‌ ها هستند؟

برای بررسی کامل لیست رشته های ورزشی باشگاهی می توانید به این مطلب مراجعه کنید.

• آیا رشته‌ های ورزشی در دانشگاه هم ارائه می شوند؟

بله ، شما می توانید برای ثبت نام رشته‌ های ورزشی در دانشگاه وارد رشته‌ هایی مثل تربیت بدنی و علوم ورزشی شوید.